25才人生

最近的事情即將告一段落了，

其實上個禮拜把生物第三次段考範圍的講義交付影印之後，

整個人就輕鬆了很多很多...

沒想到壓力可以讓我自己改變了整個生活的習慣，

一整個月沒有跑步...身體開始出現懶懶散散的情緒和無精打采的外表。

昨天，也就是星期六，一大早六點就起來了，主要是要去參加壘球比賽，

比賽是八點鐘開始，我大概七點十幾分到，結果呢...

我跟小B、阿圳、蔡董，我們四個人跑錯場地...我們跑到了仁和國小...

結果實際的比賽地點是要到仁和棒球場，於是我們收拾收拾又跑到了仁和球場...

到的時候大家已經在練球了，大家打了幾球比賽就匆匆開始了。

身體逐漸不聽使喚了，最近幾天身體感覺非常不舒服...

到底是怎麼了，感覺無法掌握自己身體的感覺，

希望只是短暫的。

今天星期二，跑完步之後，想說要測測看跑到桃園火車站到底是多遠，

最近很少跑步，今天是2009年11月3日(二)，時間過得非常快...

一下子就發現自己不知不覺就沒有運動了。

所以...希望明天過後能夠讓自己可以再度提起精神來好好鍛鍊身體!!!

希望能夠把自己身體鍛鍊好。

這是最基礎的目標囉...

今天跑了13圈，差不多是3000公尺，上半身沒穿衣服，感覺天氣其實有點冷，

所以就慢慢跑，跑完其實蠻舒服的，只不過希望這樣的情形可以持續下去...

希望自己可以啟動連續十天跑步的計畫，十天後希望自己可以達成...

所以今天十月十九日(一)是跑了3000公尺，伏地挺身100下，包含幾項重訓。

1.10/19(一) - 跑步3000公尺(16時)，伏地挺身100下。

今天...身體依然很不舒服，除了原本的小感冒 ( 沒發燒、喉嚨發炎 ) 之外，

再加上昨天的壘球比賽，整體來說，今天其實自己是整個肌肉和關節都蠻痠痛的。

但是身體的元氣有漸漸在恢復了，最主要不舒服的地方是腦袋仍然脹脹痛痛的，

我在想應該是小感冒還有一個多禮拜沒運動讓我的血壓有點偏高吧...

今天大約早上六點半左右就醒來了...

聽到窗外的雨聲，心裡想說應該不用打壘球吧？！

結果小B打電話來問我說有沒有要打壘球嗎？

我就說...不知道耶，他們又沒有打電話，應該不打壘球了吧...

10/3(六) - 體重76.1、體脂肪22.7，跑步9.6KM(十八點半)，共67分53秒。

剛剛六點半左右，想說今天整個身體很不舒服，與其待在家裡...不如去做點運動。

所以即使今天天氣還是有點小冷，我還是毅然決然去跑步了。

    魔鬼A計畫啟動

訓練過程

9/13(日) - 跑步15圈(七點)、跑步15圈+重訓(十七點)

今天整理我的電腦裡面圖片的時候，發現兩年多前到道館練習的照片...非常的珍貴。

記得那時候我已經搬回桃園住了，剛好是我大五延畢那一年...

這照片拍的時候是2007年3月多的時候，那一年5月我剛好有參加散打比賽陽明盃，

結果當然是被打得很慘囉...這只是參加比賽前稚嫩的模樣，哈哈。

一般人的認知是大概從二十歲左右身體就開始會走下坡，

體力不如少年時期好，食慾也不像以往這麼不忌口，而且還要擔心怕胖的問題。

很多人差不多過了20歲左右就開始腫起來，走沒一段路就喘呼呼，

今天下班之後，大概11點左右從家裡出發，心裡想著...

我比較缺乏的不是想法，而應該是"侵略性的心靈"吧，不然怎麼會放任

我的肚腩一天一天大起來呢...最近真的實在有點給他胖辣>ˇ<

十點半下班之後，十一點左右從家裡出發，跑到桃園火車站，

再跑回家，今天的天氣還蠻好的，沒有想像中的冷...

昨天，晚上十一點十五分，原本計畫從家裡跑到桃園火車站就折返，大概五公里左右，

不過，心理突然興起一股念頭，想要挑戰一下之前的紀錄。

從我八月三日退伍這幾個禮拜，似乎沒有讓我感覺到很悠哉、舒服、充實，有的大多

只是...沮喪、空虛、悲傷、肢體無力、腦袋阻塞、生活紊亂。我發現自己還是管理

不好自己，很糟糕...很糟糕...非常非常糟糕>

本週7-11工作時間：
(一)12~22
(二)17~22
(三)休假
(四)15~22

要繼續訓練自己的體能之前，得先反省一下過去兩個禮拜的歷程。
首先，從退伍之後的一個禮拜作息都還正常，不過，過了那個禮拜
之後，一次感冒讓我自己的作息完全走樣，回復到之前上大學的
惡性循環...生理時鐘亂掉，腦袋昏昏沉沉，身體不聽使喚，只想
放鬆放鬆，沒事就想睡覺，心情低落低潮，神貌無精打采...反正