今天在學校上完課之後，回家看了半小時左右的日劇 - 白色之春，
看完之後差不多下午一點左右...接著就看一下新聞，看著看著竟然杜咕起來了...
結果跑去睡覺...一直睡...睡到了下午三點半，再起來吃個飯...
呼...接著又開始看電視休息，然後下午五點去幼稚園載小姪女，
接著五點半左右騎個腳踏車繞一繞桃園市...
繞到春日路，繞到三民路，接著繞回家了...
大概騎了十公里左右吧。
大概騎了一個小時左右吧。
大概已經天黑了，回到家也才六點半左右而已，看來最近越來越早天黑了...
然後...七點左右我就去載剛下課的小女友，也就是我親愛的老婆^^"
接著...回到家後，我告訴自己要好好的提起鬥志!!!
因為...我必須完成自己給自己的訓練計畫。
所以...我勇敢的往公園慢慢走去，開始我自己給自己設定的訓練 - 魔鬼體能訓練。
總共跑了三十圈，差不多是八公里吧，盡力跑阿跑!!!
這是第三次跑了，每次幾乎都可以削掉一分鐘。所以...
第一次跑的時間大概是45分半，
第二次跑的時間大概是44分半，
而今天跑的時間大概是43分半。
話說要削掉整整一分鐘其實感覺蠻吃力的，我希望我的目標可以達到40分內。
其實今天跑起來身體感覺還不賴，不過中間的十圈(11~20)其實跑的蠻吃力的，
所以我自己感覺體能在30圈的體能訓練其實還沒有很完整。
我打算讓這個30圈計畫繼續維持一個禮拜左右。
喔對了，重點是昨天我上了一整天的課，
從早上七點到晚上八點，一連串的上課、下課、備課、上課，好累喔~
昨天晚上回到家，身體真的感覺耗氣了能量....
所以今天早上繼續去小學上完五節課之後，整個人像個洩了氣的皮球...
回到家後，下午睡了大概快三個小時才有點點恢復體力的感覺。
所以說真的，我感覺跑步真的可以讓身體恢復力會越來越好，真的。
我實驗過了，呵呵。
加油，繼續維持下去ˋˊ
雖然我每次都不想要跑 > <"
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